В большинстве случаев специализированные витаминные комплексы не оказывают ощутимого эффекта: их избыток может не усваиваться организмом или даже навредить. Бывает, что в подобных комплексах содержатся настолько низкие дозы веществ, что они не приносят пользы организму. Часто такие комплексы выпускаются в виде биологически активных добавок (БАДов), безопасность и эффективность которых не доказаны, так как для их регистрации не требуется проведение клинических испытаний.