Тренировка будет более разнообразной и продуктивной, если соединять задачи для развития мозга из разных категорий. Можно начать с задания на память (например, со списка покупок), затем перейти к тренировке внимательности, а завершить чем-то творческим.

Лучше всего практика действует, если сделать её ежедневной. Придумайте свой режим и уделяйте этим упражнениям 15–30 минут в день.

Привлекайте родных и знакомых. Во-первых, у вас появится новая интересная тема для разговоров. Во-вторых, наверняка юное поколение захочет присоединиться к вам, если придать занятиям вид игровой формы.

Постепенно усложняйте задачи для тренировки мозга и записывайте свои успехи в блокнот. Отслеживайте результат и отмечайте улучшения, если они появятся.