Секреты долголетия старейших американцев: диета, психология и привычки
Узнайте, как дожить до 100 лет, на примере старейших жителей США. Диеты Элизабет Фрэнсис и Луиса Кано, правила «Голубых зон» и влияние оптимизма на здоровье.
долголетие
Ходьба может спасти людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Узнайте, как обычная ходьба помогает компенсировать вред сидячей работы. Научные данные о шагах, темпе и здоровье сердца.
Сколько вам лет на самом деле? Полный гид по определению биологического возраста в домашних условиях
Узнайте свой реальный биологический возраст с помощью простых домашних тестов. Оценка состояния сосудов, легких, силы и координации. Инструкции и нормы.