Серебряный круг

Многие считают, что изучение нового языка — это занятие для студентов. Однако современная наука доказывает: для пожилого человека иностранный язык может стать лучшим «лекарством» от старения мозга. Исследования показывают, что у людей, владеющих двумя языками (билингвов), симптомы болезни Альцгеймера проявляются в среднем на 4–5 лет позже, чем у тех, кто говорит только на одном.

Скрытая цена бессонной ночи Многие привыкли считать сон роскошью или временем «простоя», но биологическая реальность обходится гораздо дороже. Только в США косвенные медицинские расходы, связанные с обострением хронических заболеваний из-за нехватки сна, оцениваются в $2 124 в год на человека.…

Для многих русскоязычных жителей США старение ассоциируется с необходимостью «беречь силы» и ограничивать движение, что является опасным заблуждением. Современная американская медицина и опыт мировых долгожителей доказывают: жизнь после 60 может оставаться яркой, насыщенной и независимой

Долгое время считалось, что наш мозг перестает развиваться после определенного возраста. Однако современная наука развенчала миф о «тихом старении», доказав, что мозг остается динамичным органом, способным к изменениям на протяжении всей нашей жизни.

Многие считают, что с возрастом человек должен «замедлиться» и ограничить свои движения, чтобы беречь энергию. На самом деле, жизнь в старшем возрасте может оставаться такой же яркой, активной и насыщенной, как и прежде. Настоящий ключ к сохранению независимости — это не покой, а активное поддержание наших физических, умственных и социальных функции